Attenersi ad una routine accurata e disciplinata è molto importante per lottare contro l'invecchiamento precoce, avere un bell'aspetto e sentirsi bene. Queste che sto per darvi non sono pratiche chirurgiche , ma vi aiuteranno a mantenervi giovani e splendide. Tutto sta in alcune piccole abitudini e nella loro ripetizione: acqua calda con limone al mattino, prediligere le proteine nell'alimentazione e scegliere sempre porzioni piccole, ridurre zuccheri e latticini, integrazione di aminoacidi quotidiana, avere cura della propria pelle, allenamento
2-3 volte a settimana e 8 ore di sonno tutte le notti. É semplice , ma io attribuisco un grandissimo valore a queste abitudini! Credetemi, ne vale la pena.
Sticking to an accurate and disciplined routine is very important to fight against premature aging and to look good and feel good. What I'm about to give you are non plastic surgery practises that will help keep you younger and glowing Everything lies in small habits and in their repetition; warm water with lemon in the morning, prioritizing proteins in your diet and picking small portions of food, less sugar, less diary, aminoacid supplements daily, a good skin care routine, exercise 2-3 times/week and 8 hours of sleep every night. It's simple, but I place a very high value on those practices. Believe me, it's worth it.
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